Planche d’equilibre – Présentation des meilleures modèles

La pratique des planches d’équilibre n’est pas seulement réservée aux arhtlètes mais à tout le monde (enfants ou adultes). Ici, j’aimerais vous faire part des modèles qui conviennent aux jeunes enfants, car à partir de l’âge de 8 mois, ils peuvent savourer cette magnifique expérience. Et surtout, profiter des moments d’apprentissage de manière ludique. 

Cependant, à travers les jeux et les activités, les tout-petits développent progressivement leur sens d’équilibre. Connaissez-vous cette sensation de savoir « comment » et « ou » se trouve notre corps dans l’espace qu’il occupe ? C’est la façon dont notre proprioception se développe où il y a une connexion directe entre le système nerveux et les muscles du corps. 

Nombreux sont les avantages de ce jouet d’équilibre, car avec le temps, les petits améliorent leur sens de l’équilibre et peuvent développer leur motricité. Dans le cas où ils ont commencé à ramper et à marcher, les jouets d’équilibre leur donneront l’occasion de renforcer leurs réflexes, leurs muscles et leurs articulations. 

Des interrogations quant au véritable sens de ce produit ? Ou concernant les divers types et bénéfices ? Je vous présente un ensemble d’informations sur les planches d’équilibre.

Top 5 des planches d’équilibre en 2024

Qu’est-ce que la planche d’équilibre ?

D’abord, il s’agit d’un jouet éducatif et à la fois, un outil d’exercice qui est composé d’un plateau long et étroit reposant sur un cadre essentiellement en bois. Peut-être que vous avez déjà remarqué cette étrange planche sur laquelle on place ses pieds, ses mains ou même son corps avant de commencer des exercices à la salle de sport ou même sur les réseaux sociaux ? Donc, il s’agit du matériel pour travailler la motricité d’un enfant. 

Ensuite, si l’on se base sur la Pédagogie Montessori, c’est un outil conçu pour être utilisé de manière sensorielle. Par exemple, elles sont disponibles en version balancelle Montessori pour les bébés et sont également connues comme une balance board pour les enfants plus âgés.

Les planches sont fabriquées avec des matériaux écologiques, mais principalement avec des bois massifs pour donner l’effet robuste permettant de soutenir le poids de chaque enfant. Mais aussi, pour garantir une stabilité et la sécurité de chaque mouvement. 

À quoi sert une planche d’équilibre ? 

Franchement, ces planches offrent une multitude d’activités qui invitent les bambins à faire des mouvements, leur permettant ainsi de stimuler leur créativité. Premièrement, comme son nom l’indique, c’est un jouet pour aider les petits à développer leur sens de l’équilibre et à stimuler leur coordination de manière naturelle. En outre, les planches sont des jouets à bascule, ce qui les rend particulièrement appréciés par les enfants pour se balancer. Mais l’utilité d’une planche d’équilibre ne s’arrête pas là, je vous propose, ci-après, les autres possibilités. 

Pour travailler la concentration et l’autonomie des enfants

D’abord, si vous installez une planche sur une surface stable, elle va toujours créer de l’instabilité. Et c’est principalement ce déséquilibre, associé à la planche, qui entraîne une concentration accrue de la personne sur ses mouvements. De plus, elles sont généralement de forme incurvée. Cette dernière va être un soutien pour que l’enfant conserve son équilibre. En revanche, utilisées à l’envers, elles deviennent un magnifique toboggan ou un pont pour offrir d’autres activités à tous les enfants.

Par la suite, c’est un excellent moyen pour développer l’autonomie. D’une part, elles ont des caractéristiques très particulières, car elles peuvent être utilisées à l’intérieur qu’à l’extérieur de votre maison. Et d’autre part, elles ont un impact très significatif sur la pratique des sports ou des jeux en plein air. 

Pour stimuler le système vestibulaire

D’ailleurs, c’est un matériel qui peut être utilisé par les enfants qui présentent des troubles de l’équilibre. Pourquoi ? Pour ces enfants porteurs ou non de handicap, il est important de stimuler leur système vestibulaire. L’objectif est de leur proposer une ou plusieurs activités qui sollicitent l’équilibre en mouvement (se balancer ou faire des mouvements rotatifs). C’est le moyen idéal pour leur donner l’occasion de s’entraîner dans ce genre de besoin.

Pour préparer à d’autres activités physiques

Pour les jeunes enfants, avoir un bon équilibre corporel permet de participer facilement à d’autres activités physiques. Et plus ils l’utilisent, plus ils développent leur reflexe et améliorent la maîtrise des autres planches (skateboard, le snowboard, etc). De plus, chaque position pendant l’exercice va également entraîner une amélioration de leurs compétences dans leurs gestes quotidiens. 

Et certaines conceptions ne sont pas exclusivement conçues pour les enfants, car elles sont également très captivantes pour les adultes et peuvent être intégrées dans des activités sportives, des séances de yoga, des exercices classiques du fitness, etc. Toutes ces options pour travailler la souplesse, pour se détendre et surtout pour rester en forme.

Qu’en est-il des avantages ? 

Certes, pour les adultes, une planche d’équilibre peut être considérée comme un simple morceau de bois incurvé, mais pour les enfants, c’est un jouet ouvert, offrant des possibilités de jeu fonctionnel infinies. En plus de toutes les activités offertes par les planches d’équilibre, il existe des avantages très intéressants. En plus de proposer des instants de détente et de relaxation aux enfants, je souhaite vous faire part des bienfaits de ces merveilles. C’est vraiment une opportunité pour les parents à la recherche d’outils amusants et bénéfiques pour le développement de leurs enfants.

Des planches de qualité

Je commence par la qualité de ces produits. Oui ! Les planches sont conçues avec des matériaux de qualité. Sachez que certaines marques proposent des gammes dont les matériaux sont issus de forêt européenne et sont certifiés FSC. Les dessus sont principalement peints avec des teintes naturelles et sans utilisation de colorants chimiques. D’ailleurs, vous pouvez trouver des modèles de différentes couleurs avec des dimensions adaptées aux tailles des petits enfants. Toutefois, ces planches d’équilibre ont des spécificités uniques qui allient durabilité et qualité. 

Améliore la posture et la santé

Grâce à l’utilisation de ces planches, les enfants pourront développer une condition physique plus saine, ce qui aura probablement un impact sur leur santé. En fait, si l’on se tient aux avantages des exercices d’équilibre, non seulement, ils renforcent les forces musculaires et l’équilibre des enfants, mais ils facilitent également leur réalisation des activités quotidiennes et les aident à éviter les chutes. 

A savoir que lorsqu’un enfant s’installe sur une planche, peu importe sa position (assise, à quatre pattes ou debout), les mouvements de la planche stimulent sa proprioception et ses systèmes vestibulaires. En plus, si l’enfant réalise régulièrement des activités avec sa planche, il va avoir une meilleure posture, reflexe parachute et souplesse. Pour les adultes ou les jeunes enfants désireux de maintenir leur silhouette, c’est l’une des méthodes pour obtenir un ventre plat.

Développe la confiance en soi.

Je fais référence aux faits que les planches aident les petits à améliorer leur confiance dans leurs mouvements. Et plus, ils s’exercent, plus, ils seront capables de développer leurs compétences sur les autres activités. Par exemple, pour saisir un ballon ou pour sauter par-dessus un obstacle, pour marcher ou courir. De plus, pour les plus jeunes enfants, c’est une excellente façon de les soutenir lorsque le bébé rampe.

De cette manière, les enfants approfondissent leur exploration personnelle, du monde qui les entoure, ou de leur environnement de la vie quotidienne. Autrement, ils sont prêts à relever de nouveaux défis et à faire en toute sécurité de nouvelles activités. Donc, pour profiter de ces multiples avantages, examinons maintenant son utilisation.

Comment utiliser une planche d’équilibre ? 

En général, le mode de fonctionnement de la planche d’équilibre est très simple. Le petit utilisateur se tient debout sur la planche, qui est inclinée. L’inclinaison de la planche l’oblige à utiliser ses muscles, ses membres inférieurs pour maintenir son équilibre. On peut en effet maintenir l’équilibre avec les pieds, les jambes, les hanches et les épaules. En fait, les possibilités de jeux sont limitées par l’imagination de chaque enfant. 

Étant donné que c’est un outil pédagogique adapté à chaque étape du développement de l’enfant, il existe diverses façons d’utiliser une planche en fonction de l’âge de chacun. Pour rappel, il est possible de proposer des activités sur la planche à un bébé à partir de l’âge de 8 mois. Il est nécessaire de placer ce matériel au sol, donc la première étape consiste à sélectionner un espace plat et stable afin de garantir la sécurité.

Pour les enfants de moins de 2 ans 

Les jeunes enfants sont naturellement curieux et lorsqu’ils sont confrontés à ce genre de jouet en bois, ils vont certainement accorder une attention particulière qui éveillera leur curiosité. De plus, une planche d’équilibre va susciter tout d’abord la curiosité des tout-petits. Afin d’améliorer l’expérience et l’utilisation de votre bambin, voici quelques conseils pour vous guider dans les activités avec une planche.

D’abord, pour contourner les obstacles : 

• Placez la planche d’équilibre de manière similaire à une bouche inclinée vers le bas.
• Laissez votre bébé ramper dessus.
• Demandez ensuite à votre bébé de ramper peu à peu ou de glisser vers le bas de l’autre côté.

Ou, pour renforcer le sens de l’équilibre et le contrôle du corps de votre bébé.

• Placez la planche d’équilibre de manière similaire à une bouche inclinée vers le haut.
• Assurez-vous de placer votre bébé à quatre pattes tout en le faisant faire des mouvements doux d’un côté et de l’autre.

Afin de favoriser sa créativité, vous avez la possibilité de choisir, d’acheter des modèles qui peuvent être utilisés comme un mini tableau de dessin. En utilisant des feutres effaçables, votre enfant peut réaliser des gribouillages, des dessins, etc.

Pour les enfants de plus de 2 ans 

À partir de 2 ans, vous pouvez perfectionner son équilibre et sa motricité globale. Pour ce faire :

• Mettez la planche en position de bouche en direction du haut.
• Permettez à votre enfant d’essayer de balancer la planche d’un côté et de l’autre (assis, debout ou un peu des deux).

En plus de l’exercice sur la motricité globale, vous pouvez aider votre bambin au renforcement de ses précisions. De ce fait :

• Mettez la planche orientée vers le bas.
• Inciter votre enfant à sauter sur le sol depuis la planche.

Vous pouvez aussi concevoir un jeu où le petit lance des objets : petites balles ou des poufs, dans un bac ou panier. C’est pour renforcer ses compétences en vue et en lancé. D’autres options incluent l’ajout d’un petit coussin ou d’une couverture au-dessus afin de permettre à votre enfant de s’allonger et de se détendre. 

N’hésitez pas à lui offrir son doudou ou sa peluche afin qu’il puisse se détendre et finir par faire sa sieste en sa compagnie. Pourquoi pas ! C’est une bonne idée. N’est-ce pas ? 

Et n’oubliez pas qu’il y a des articles idéaux pour les tout-petits qui peuvent se relaxer et se balancer avec douceur. Comme je l’ai mentionné précédemment, votre enfant peut facilement modifier la planche pour l’intégrer à d’autres jeux tels que le toboggan, le tabouret, le pont pour ses petites voitures. Mais encore, pour en faire un petit bateau, ou l’associer à un triangle de pickler, etc…

Pour les enfants de plus de 4 ans 

À ce stade, votre enfant peut utiliser sa planche tous les jours de manière indépendante pour favoriser sa créativité et développer son imagination. Ainsi, votre loulou peut l’utiliser de manière très amusante : s’asseoir, s’allonger sur le dos pour faire balancer le matériel. Pour ce faire, il utilise uniquement ses jambes pour initier les mouvements. 

Quels sont les différents types de planches et quelles sont les options disponibles ?

Maintenant, je vous propose toutes les possibilités offertes par les différents types de planches d’équilibre. Chacune de ces créations uniques a une fonction particulière. Celle de favoriser le développement physique et sensoriel des enfants.

Les modèles en forme de planche incurvée

Connaissez-vous le style de planche à balancer Montessori ? Ce sont principalement ces modèles qui font des incurvées en planche d’équilibre en bois, car elles sont issues de la pédagogie Monthessori. C’est la planche la plus courante. En général, elles sont réalisées à partir de bois naturel de hêtre ou de bouleau contreplaqué. Ce sont des idées cadeaux de naissance que vous pouvez parfaitement choisir. Ces gammes ont des dimensions adaptées aux petits et aux jeunes enfants (environ 90 cm x 30 cm). 

De plus, ces planches sont caractérisées par une partie arrondie en contact avec le sol pour permettre à votre bambin de créer doucement un mouvement de balancement. Des moments de plaisir sont offerts, peu importe la position de l’enfant : assise, debout, allongée. Toutefois, quand ces planches sont à l’envers, les petits peuvent profiter des jeux en toboggan ou en pont. 

Les planches d’équilibre avec rouleau

Souvent équipées d’un antidérapant ou de feutrine, ces planches sont des produits vraiment innovants. Elles sont munies d’un rouleau robuste sur la planche pour permettre de soutenir un poids jusqu”à 150 kg pour certains modèles. Cet aspect permet de se tenir debout et de se balancer de gauche à droite, tout en maintenant l’équilibre.

Dans ce cas, elles constituent une excellente option pour les jeunes enfants. Elles sont stimulantes, confortables et sûres. Ainsi, elles peuvent améliorer la coordination et les réflexes des enfants. Par conséquent, il doit constamment ajuster ses mouvements afin d’éviter de tomber du rouleau. On l’adresse aux enfants plus âgés, qui ont déjà un bon équilibre.

Les planches d’équilibre avec demi-sphère

D’abord, elles sont équipées d’une demi-sphère fixée sous la planche. Elles sont de haute qualité avec leur forme ronde ou bien rectangulaire. Ce qui différencie ces planches des autres, c’est la possibilité de se balancer dans toutes les directions, à 360 degrés. Elles sont donc, plus instables que les autres gammes. C’est alors une des meilleures méthodes de travailler l’équilibre et la motricité globale de votre petit trésor. 

Gamme de prix des planches d’équilibre

Il peut être difficile de choisir le modèle idéal pour vous, car il existe toute une gamme de modèles (starter, original ) et de prix avec des tailles différentes . Quel que soit votre budget, il existe une planche d’équilibre qui convient à votre enfant.De plus, les modèles de base sont généralement à prix réduit que ceux qui comportent des fonctions supplémentaires. Je vous propose les fourchettes de prix suivantes : 

• Planches d’équilibre incurvées : à partir de 17 à 80 euros
• Modèles avec demi-sphère : environ 39 à Plus de 10 euros
• Planches avec rouleau : à partir de 60 à plus de 200 euros

Toutefois, si vous recherchez un modèle abordable, vous pouvez trouver des planches d’occasion en bon état en ligne ou dans des magasins d’occasion. En outre, de nombreux sites e-commerce tels qu’Amazon proposent des soldes à l’approche des fêtes, ce qui permet de réduire les frais et d’avoir un service de livraison.

Avis global

Pour moi, c’est sans aucun doute l’un des meilleurs jouets bébé ludiques pour développer l’équilibre, la coordination de façon amusante. Je recommande pour les parents qui souhaitent offrir des jouets éducatifs qui contribuent largement au développement de l’imagination de leur enfant. 

Elles peuvent servir d’équipement pour le développement du langage grâce aux différentes activités qu’on peut faire sur la planche. Par exemple, vous pouvez inviter votre petit à nommer les images et les personnes dans votre album de famille. Sinon, les enfants peuvent également utiliser leur imagination pour créer leurs propres exercices sur la planche d’équilibre. Par exemple : faire des flexions ou des fentes ou se tenir en équilibre sur une seule jambe, etc. 

Notre sélection de planches d’équilibre

En bref

Je suis ravie de vous partager mes connaissances sur ces magnifiques jouets d’équilibre. J’espère que ces informations vous seront utiles pour prendre des décisions. En tout cas, elles sont bien plus que de simples jeux éducatifs de base. Avec ou sans Elles offrent une opportunité d’apprentissage parfaite en encourageant la diversité des besoins de chaque enfant. Choisir une, c’est investir dans la croissance de votre enfant en lui offrant une expérience éducative unique qui favorise son développement physique, mental et émotionnel.